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电报群搜索工具:痛风患者 别拒绝主食

admin2022-12-206皇冠体育注册平台

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  痛风患者都知道患病后不能吃海鲜、动物内脏等食物,但往往忽略了主食的摄入量。

  事实上,如果主食摄入不足,体内碳水化合物不足,容易使体内脂肪分解产生一种叫酮体的物质,而酮体对肾脏排泄尿酸有抑制作用,因此,摄入充足的碳水化合物是有利于尿酸排泄的。

  当然,主食的摄入量是需要控制的。

  我们每天需要的能量是根据年龄、身高、体重、体力活动等多个方面的因素计算出来的。

  因此,每个人的能量需求是不一样的,主食的量也是不一样的,痛风患者摄入主食的量一般在150~350克/天的范围内。

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  那么,患上痛风后,食物应该如何调整呢?

  建议多吃一些低脂乳制品,如低脂牛奶、奶酪和酸奶、全谷物和蔬菜。

  而点心类食品,因其高糖、高脂肪、高能量,不利于痛风患者控制体重。

  汤包、馄饨、水饺,其肉汁和肉馅的嘌呤含量很高。

  可以选择非发酵性面食,如面条、烙饼等。

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